#04 - Saúde Mental

Notas do episódio

Neste episódio, vamos conversar sobre saúde mental, conhecer um pouco sobre meditação mindfulness, técnicas e dicas que podem nos ajudar a enfrentar esse momento. Alguns tópicos que serão abordados: O que é meditação mindfulness? Reflexos da ansiedade por excesso de informações, Home office em tempos de isolamento. /// Nossos Convidados Milca Ribeiro: Formada em Comunicação Social pela Faap, especialização em Neurociência e Psicologia Aplicada e tem extensão em Neuropsicologia Cognição e Emoção na PUC. Ela é Coach Cognitivo Comportamental, instrutora e praticante de yoga e meditação desde 2005, com aprofundamento em Meditação e Vedanta. É professora de Mindful Leadership na Fiap, palestrante e instrutora de Mindfulness Corporativo atendendo empresas como Bayer, Linkedin, Cosan, Vivo e a Copastur. //// Nelson Gentil: Formado pelo Centro Universitário Celso Lisboa, ele é Psicólogo, Escritor e Gestor de Eventos. /// Vivian Hornik: Formada em Turismo e Hospitalidade pela Fatec, Pós Graduada em Gestão Estratégica de Pessoas pelo Senac e Neurociência e Psicologia Aplicada pela Mackenzie. Atualmente, responsável por Recursos Humanos na Copastur. Aperte o cinto, vamos começar nossa decolagem! copastur.com.br /// linkedin.com/company/copastur-viagens-e-turismo/ /// facebook.com/copastur /// instagram.com/copastur