Comece A Meditar Fácil - Atenção Plena ou Mindfulness

Notas do episódio

SAPIENS PODCAST, EDIÇÃO 4: Tudo sobre o Mindfulness e a Aceitação Radical Olá, Sapiens! Bora conferir mais um pate-papo aqui no seu momento de reflexão favorito? Contamos com a presença da Psicóloga diplomada em Psicologia positiva e Máster em Mindfulness Sheila Drumond, que falou sobre os benefícios incríveis que a prática da Atenção Plena é capaz de trazer para o nosso dia a dia. 🧘‍♀️ Além disso, também falamos sobre a Aceitação Radical, um estudo o qual Sheila está popularizando no Brasil! 😍 Esse estudo fala sobre uma ideia originada na filosofia budista, que motiva as pessoas a abandonarem as suas expectativas – capazes de resultar em sofrimento -, que são originadas por determinadas crenças. 🤔 O bate-papo está demais! Corre já para ouvir o Sapiens Podcast na sua plataforma favorita! 👇 Apresentadores: • 🎙️ Paula Santana (Jornalista e Social Media do Sapiens Desenvolvimento Humano®️) •🎙️ Rodrigo Queiroz (Filósofo, Especialista em Psi Positiva e CEO do Sapiens Desenvolvimento Humano®️) ✨ Convidada especial: • 🎙️ Sheila Drumond, (Psicóloga, diplomada em Psicologia positiva e Máster em Mindfulness) • 📚 Livro citado: - Atenção Plena: Mindfulness (Danny Penman e Mark Williams) • 🎥 Filme citado: - Click (2006) - Comédia/Drama • 🎞 Vídeos Citados: - A ciência da felicidade - Uma experiência de gratidão (Youtube) LINK - https://www.youtube.com/watch?v=c-Q5K2BTEKM - Prática de Mindfulness para Iniciantes (canal Revolução Mindfulness - Youtube) LINK - https://www.youtube.com/watch?v=hn3J-d44r94&feature=youtu.be