É possível perder peso e ganhar músculos com treinos em casa?

Notas do episódio

Uma ouvinte conta que tem fascite plantar, lipedema e resistência à insulina. Ela pergunta se, no caso dela, é possível perder peso e fortalecer os músculos com treinos em casa e pergunta quais exercícios podem ajudar neste processo. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices