Pré-diabetes: como começar a se exercitar com segurança?

Notas do episódio

Uma ouvinte de 45 anos conta que foi diagnosticada com pré-diabetes e nunca praticou atividade física. Ela pergunta qual exercício é mais indicado para começar, quantas vezes por semana e com qual intensidade, de forma segura e sustentável. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices