Hábito angular, uma pequena ação com grande impacto - Insights da Hanna - Número 24

Notas do episódio

Um estudo da Universidade de Duke (EUA) estima que mais de 40% das nossas ações diárias são hábitos, não decisões intencionais. Os hábitos são formados para que nosso cérebro “poupe esforço”, por meio de um “loop de três estágios“: a deixa (estímulo), a rotina e a recompensa, que ajuda seu cérebro a saber se vale a pena ou não memorizar este hábito para o futuro. Os hábitos angulares ou hábitos mestres são pequenas ações capazes de transformar outros hábitos que ditam como as pessoas e as empresas se estabelecem – e nem sempre esses hábitos parecem estar relacionados. Nos vemos no episódio #36 Sugestões e dúvidas: saudecomela@gmail.com Instagram: @hannabezbatti https://www.instagram.com/hannabezbatti Meu Site: www.hannabezbatti.com.br