Lidando na prática com emoções desconfortáveis - Insights da Hanna - Número 43

Notas do episódio

Nesse insight falo do passo a passo para lidar com emoções desconfortáveis no seu dia-a-dia de forma prática. Emoções desconfortáveis são aquelas emoções que classificamos como "negativas". Na realidade não existe emoção negativa, pois toda emoção comunica algo para nós e deve ser sentida. Ao aplicar esse framework muitas vezes e com consistência você vai fortalecendo seu músculo da inteligência emocional e melhora sua saúde emocional, mental e relacional. Sugestões e dúvidas: saudecomela@gmail.com Instagram: @hannabezbatti https://www.instagram.com/hannabezbatti Meu Site: www.hannabezbatti.com.br Beijos de luz, Com amor Hanna.