O poder do silêncio, com Karen Rodrigues - Saúde com Ela #45

Notas do episódio

O silêncio, embora possa incomodar a princípio, funciona tal qual uma grande e limpa expiração. Ele permite que sua mente descanse de verdade, algo que provavelmente não está acostumada. Além disso, quando você está em silêncio, você é simples e totalmente você mesmo e pode começar a ter acesso a um conhecimento mais profundo sobre você e a se sentir confortável com quem você é. Nesse episódio eu e a @karenlarissarodrigues falamos sobre a importância do silêncio e os benefícios dessa prática na sua vida. Livro citado no episódio: Quebrando o hábito de ser você mesmo Nos vemos no episódio #46 Sugestões e dúvidas: saudecomela@gmail.com Instagram: @hannabezbatti https://www.instagram.com/hannabezbatti Meu Site: www.hannabezbatti.com.br Beijos de luz, Com amor Hanna.