Prazer vs Dor - Insights da Hanna - Número 29

Notas do episódio

Nosso cérebro adora prazer e tenta evitar a dor. Os bons hábitos primeiro geram dor e depois prazer enquanto que os maus hábitos geram prazer imediato e frequentemente causam dor futura. Primeiro há a dor do exercício e depois o prazer com a liberação dos neurotransmissores e o bem-estar consigo mesmo. Ao fumar há o prazer imediato só que se esse hábito muitas vezes vai ter consequências reais — dor — no futuro. Por isso é tão desafiador manter a consistência seja para leitura, atividade física, acordar cedo, alimentação, meditar e tantos outros hábitos. Nos vemos no episódio #39 Sugestões e dúvidas: saudecomela@gmail.com Instagram: @hannabezbatti https://www.instagram.com/hannabezbatti Meu Site: www.hannabezbatti.com.br