Sono adequado potencializa efeitos da atividade física

Notas do episódio

Na busca por um corpo que nos satisfaça, muitas vezes focamos loucamente na academia e esquecemos que malhar não é o único caminho para chegar no objetivo. Você sabia que uma boa noite de sono pode ajudar a prevenir lesões e na perda de peso? Essas e outras curiosidades é o que revela o médico do Sono Thiago Simon em conversa com Rene Almeida.