Dormir pouco dobra risco de lesões em corredores

Notas do episódio

Pesquisa mostra que atletas recreativos que dormem menos de 7 horas têm até 80% mais chances de se machucar, reforçando o papel do sono na recuperação muscular e no desempenho. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices