5. CrossFit: é possível ter ganhos em saúde ou será uma modalidade só para alguns?

Notas do episódio

O objectivo foi fazer uma reflexão crítica sobre a modalidade para vos ajudar a perceber se será um desporto que vai ao encontro das vossas necessidades, objectivos ou capacidades físicas. Falámos sobre o tipo de treino, os movimentos, os riscos e benefícios com o Nelson José (Ciências do desporto; HeadCoach do Cross Moita) e com o João Sagorro (Fisioterapeuta na Athletika e miMED). Tentámos tocar no tópico sobre a integração e adaptação da modalidade em várias condições e em várias populações-alvo. Gravado através do LIVE do Instagram. www.instagram.com/renatoreis.fisioterapeuta www.instragram.com/crossmoita www.instagram.com/joao.sagorro ----- Facebook >>> "Saúde em Rede"