A Rotina ajuda no Controle da Ansiedade

Notas do episódio

Olá pra Você! Eu sou o Del, seu treinador de Saúde Emocional e hoje vou te falar de uma Ferramenta para organizar seus dias e ajudar você a Controlar sua Ansiedade. O nome desta ferramenta é PLANEJAMENTO DE ROTINA Fique bem, fique feliz e fique com a gente, grande abraço!