Conheça Ansiedade

Notas do episódio

Bem, você chegou ao final deste e-book e espero que esteja saindo com informações mais úteis do que quando começou a ler. Além disso, espero que você tenha conseguido chegar até aqui, para que eu possa deixá-la com mais algumas palavras de encorajamento. Se você sofre de ansiedade, eu o parabenizo por fazer a escolha de aprender mais sobre o que é, o que você pode esperar, algumas etapas que você pode seguir para controlar sua ansiedade e, por último, mas não menos importante, encontrar alguém que possa entender o que você está passando e saiba que não está sozinha em sua luta. Você pode obter ajuda e, sob nenhuma circunstância, deve se sentir estúpida, envergonhada ou qualquer outra coisa crítica sobre si mesma por fazer isso. Você é uma pessoa com sentimentos que sofre de um transtorno grave que merece o direito de ser feliz e confortável com sua vida! Se você está do outro lado do token e vive, se preocupa com alguém ou conhece alguém com ansiedade, eu realmente espero que você tenha uma compreensão mais clara do que essa pessoa enfrenta diariamente e como você pode ajudá-los a superar os momentos difíceis. Quer você seja alguém lutando contra a ansiedade ou alguém que ama uma pessoa lutando contra essa batalha, desejo a você tudo de melhor que a vida pode lhe dar. Você é uma pessoa maravilhosa por tomar medidas para se educar sobre esta doença grave. Parabenize-se por um trabalho bem feito! Todos os meus melhores desejos,