🔴 #02 Eu que lute! Como ser otimista? Melhore sua química cerebral e seja feliz!

Notas do episódio

Eu que lute! Porque ser otimista é algo muito particular. #tireumtempo. Como ver o lado positivo? Porque temos essa dificuldade? Acredite, nós temos o poder de escolher ficar com a parte boa das coisas! Ninguém nasceu com personalidade para ser negativo. Em muitos casos é uma escolha mesmo. Por mais difícil que seja. Por um outro lado excepcional, entender o que acontece com o desequilíbrio químico no nosso cérebro pode ajudar a não gerar um senso de culpa quando não conseguirmos ser otimista ou positivo frente a uma situação. Tem dias que realmente nos movimentam a sermos mais otimistas, quando em outros dias tendemos a ser pessimistas mesmo. Lembro mais uma vez que, por mais difícil que seja, o poder da sua escolha pode fazer toda diferença, até mesmo nos momentos em que você necessita de um acompanhamento médico ou psicoterapêutico. E atenção! Mudanças de hábito, atividades físicas e uma alimentação mais saudável SEMPRE contribuirão para um pensamento mais otimista e consequentemente um comportamento saudável para uma vida mais plena. Do respirar ao pensar, do sentir ao fazer, a ciência já comprova a eficácia deste modo de ser com vastos trabalhos científicos. Outra observação que eu gostaria de treinar você é sobre da relação da percepção de mundo exterior. O mundo provoca situações que a todo momento podem nos depreciar. Já que não podemos controlar o exterior, é importante observar de dentro pra fora, maneiras de blindagem, sim? E aí! Como você leva a sua vida? Como você conta os seus dias, afinal? Pense positivo! Você pode reverter situações de tristeza, de ponto de vista negativo, olhando para coisas positivas que realmente são importantes. Sua vida pode ser mais leve. Seja alguém mais interessado do que interessante. Pense nisso! Viva o treino de dentro pra fora. “Eu ajudo pessoas a se movimentarem na direção mais assertiva de um desejo, visualizando algo que dê sentido na vida, descobrindo quem de fato são e o que realmente gostariam de ser.” Um conteúdo vivo, transmitido com paixão, feito com seriedade que transforma.