3 plantas que melhoram seu sono #634

Notas do episódio

Todos nós valorizamos uma boa noite de sono. É durante o sono que nosso corpo se recupera, nossa mente se reorganiza e nossos sistemas se renovam. No entanto, muitas vezes, fatores como o estresse, a ansiedade e a perturbação podem atrapalhar nossa capacidade de adormecer e desfrutar de um sono restaurador. Felizmente, a natureza oferece soluções suaves e eficazes para melhorar a qualidade do sono.