🔴 #33 Se exponha ao medo e seja curado - O que é e como funciona a dessensibilização sistemática psicológica.

Notas do episódio

Bem-vindo a mais um treino de dentro para fora. Você já sentiu medo, fobia ou pânico de algum lugar ou de alguma pessoa? Já se imaginou numa cena da qual você quer fugir mas não pode? Uma situação de exposição de ansiedade misturada com uma certa depreciação de pensamento. Muito provável que sim. Neste podcast, eu vou te dar dicas importantes do ponto de vista da psicologia cognitiva e fazer um treinamento mental com você. Saiba que existem técnicas que podem relaxar a sua vida, diante de circunstâncias que você não consegue estar perto. E uma delas, muito importante é a dessensibilização sistemática que vou explicar. Esse conteúdo faz parte do nosso Método LIVE®, e serve para melhorar a sua saúde emocional.