🔴 # 342 Ansiedade no Trabalho

Notas do episódio

Saúde mental é o tema. Nesta mentoria clínica, explico sobre a ansiedade no trabalho e como ela pode gerar mais problemas do que você imagina. Se você possui os seguintes sintomas, esta mentoria clínica vai te ajudar a entender e sarar: • taquicardia; • contração gástrica; • dificuldades respiratórias; • sudorese; • boca seca; • náuseas ou vômitos; • dor de cabeça; • diarreia. Os colaboradores que têm uma carga de trabalho excessiva podem desenvolver o transtorno de ansiedade, porque possuem tarefas demais e não conseguem cumpri-las. Assim, se preocupam, desenvolvem medo e insegurança, ficam angustiados com a possibilidade de serem demitidos e com a autoestima baixa. Aceitar seu pensamento negativo, escrever para ver se faz sentido, reservar um tempinho para você hoje, praticar a respiração, começar definitivamente um exercício físico que te agrada; são dicas simples, mas eficazes no combate a ansiedade no trabalho. Curta, comente e compartilhe saúde. Paz e bem, Álex