🔴 #424 Insônia e Solidão?

Notas do episódio

Qual a relação com a insônia e solidão? Confira neste conteúdo de Mentoria Clínica Biopsicossocial. Problemas de insônia podem ser de origem fisiológica, psicológica e social. Você sabe de qual destas áreas pode ser o seu? A perda também provoca solidão, e essa solidão pode influenciar nos padrões de sono. Se você quiser resolver isso, comece percebendo se você precisa voltar para as suas origens ou se é a sua situação atual (onde eu estou) que está produzindo essa sensação de solidão e solitude. Solidão e solitude tem diferença. Desenvolva esse autoconhecimento. Produza essas dicas de saúde e perceba a diferença na qualidade do seu sono.