#689 COMO LIDAR COM A ANGÚSTIA E ENCONTRAR ALÍVIO NO AGORA?

Notas do episódio

Quando a angústia bate, qual é a sua reação? Muitas vezes, queremos encontrar soluções imediatas, mas nem tudo precisa ser resolvido no instante. O segredo pode estar em respirar, organizar e permitir-se sentir sem culpa. Neste episódio, Dr. Álex fala sobre: 🔹 Como diferenciar um problema de uma dor emocional; 🔹 Estratégias para aliviar o peso da angústia no dia a dia; 🔹 O poder da respiração para acalmar corpo e mente; 🔹 A importância de seguir um passo de cada vez. Respire fundo… Você não está sozinho. Vamos juntos encontrar mais leveza e paz? 🎧 Dê o play agora! Consultas e Palestras - WhatsApp: (48) 4141-7993