🔴 #71 Está Ansios@? Gaste mais energia corporal do que cerebral nesse momento.

Notas do episódio

Saúde Biopsicossocial - A imunização que você precisa para sua saúde integral Mais uma dica rápida da nossa série: Você sabia que nosso cérebro tem aproximadamente 1kg e 300 gramas? Sim, e ele precisa em média de 700ml de sangue circulante e se 1% desse fluxo baixar você pode desmaiar. Tudo isso para garantir sua saúde cerebral, é um mecanismo de defesa. O cérebro se alimenta de glicose. Não esqueça de uma alimentação alcalina, balanceada e nutritiva. Por isso, nesse momento de isolamento, é muito importante você entender que é necessário por em equilíbrio sua saúde biológica, psíquica e social. Não sobrecarregue nenhuma. Tenha em mente que é necessário nesse momento mudar velhos hábitos e comportamentos que não fazem bem. Minha dica é que você gaste energia corporal em momentos de ansiedade. Sua mente precisa desacelerar um pouco para que você não entre em um estado de emergência psicológica. Vamos juntos? Quero te ajudar.