🔴 #74 Você precisa usar máscara emocional para se imunizar de pensamentos tóxicos?

Notas do episódio

Reflita: Se você pudesse colocar uma máscara para não entrar pensamentos tóxicos, qual o nome do pensamento? Qual o nome da emoção? Qual o nome do sentimento você poderia colocar uma proteção? Você consegue identificar e dizer isso para você nesse momento? Hoje, na nossa série Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa eu gostaria de te ajudar, trazendo que a primeira etapa de uma saúde mental é você saber o nome daquilo que está pensando, sentindo. Dê um nome pra isso. É muito importante para que você saia da ilusão e encare a realidade.