🔴 Lavanda e Ansiedade - Ep505

Notas do episódio

Lavanda muito além da essência! Hoje eu quero pedir sua atenção para esse texto especial que preparei com dicas práticas para você começar a usar a partir de hoje. Qual a relação medicinal da planta lavanda com a ansiedade? Quais as propriedades bioquímicas da lavanda para a saúde mental? Como preparar? A lavanda é amplamente utilizada na aromaterapia devido às suas propriedades calmantes e relaxantes. Alguns estudos mostraram que o aroma da lavanda pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e aliviar a dor de cabeça. As propriedades bioquímicas da lavanda que contribuem para esses efeitos incluem ácido linoléico, linalol e linalil acetato. Para preparar uma infusão de lavanda, você pode adicionar 2 a 4 colheres de sopa de flores secas de lavanda em 1 xícara de água fervente. Deixe a infusão repousar por cerca de 10 minutos antes de coar e beber. Você também pode usar óleo essencial de lavanda para fazer uma massagem no corpo ou adicionar algumas gotas em um difusor para espalhar o aroma pela casa. É importante lembrar de que a lavanda deve ser usada com moderação e evitar o uso durante a gravidez ou lactação. Ansiedade e lavanda: A lavanda é uma planta que tem sido usada há milhares de anos na medicina tradicional para tratar vários problemas de saúde, incluindo ansiedade. Na antiguidade, os egípcios, gregos e romanos usavam a lavanda para tratar problemas mentais e emocionais, incluindo ansiedade e insônia. Na medicina medieval, a lavanda era usada como um remédio para tratar a loucura e a histeria. Os estudos científicos sugerem que a lavanda pode afetar o sistema nervoso central, modulando a liberação de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina. No próximo post falaremos um mais sobre os benefícios da Lavanda. Acompanhe e cresça em saúde biopsicossocial. Álex Cavalcante Neuropsicoterapeuta Neuronutrição Mentoria Clínica Consultório Neuropsico Biomedicina Whats: 48 4141-7993