IMUNIDADE E EXERCICIOS

Notas do episódio

IMUNIDADE E EXERCÍCIOS FÍSICOS por Daniel Coriolano (MÉDICO CRM/CE 13090) www.drdanielcoriolano.blogspot.com Exercícios físicos aumentam sua imunidade, diminuem a gravidade de infecções, sobretudo naqueles de maior risco como idosos. Entretanto o treinamento intenso diminui a imunidade! Isto explica a elevada susceptibilidade dos atletas de alto rendimento às infecções, especialmente as infeções causadas pó vírus. Por isso inclua o descanso na sua rotina de treinos e não exagere. A linha entre o melhor rendimento no esporte e as lesões e prejuízo a saúde é tênue. Fique atento aos sinais do seu corpo. Procure um médico para tirar eventuais dúvidas. Acompanhe o autor nas redes sociais: www.facebook.com/EsporteMed www.instagram.com/danielcoriolano www.twitter.com/danielcoriolano