JP Conecta - Estilo de vida saudável ajuda a combater ansiedade e depressão

Notas do episódio

A adoção de estilo de vida saudável pode diminuir as probabilidades da ocorrência de ansiedade, depressão e burn-out. Neste quarto episódio da série JP-Conecta sobre Saúde Mental, a psiquiatra Aline Nagai, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, e Coordenadora do Grupo de Interesse em Saúde Mental do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (CBMEV), fala sobre os seis pilares de um estilo de vida saudável: alimentação, atividades físicas, sono, não abuso de substâncias tóxicas, manejo do estresse e a conectividade social. “O estilo de vida está ligado ao nosso comportamento, nossos hábitos e a adaptação ao ambiente e a outras pessoas. Um estilo de vida saudável é construído a partir de escolhas que favoreçam o desenvolvimento da saúde”, afirma. A conversa tem a participação da professora Juliana Thomas (UFRGS), co-responsável por boletins e podcasts do Comitê JP-SBQ, que promove esta série. Saiba mais: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691614568352 https://www.thepermanentejournal.org/doi/10.7812/TPP/17-025