1º Passo - A minha escada de Luz - Medita - Meditação

Notas do episódio

“A minha escada de Luz”. - 1º Passo Nesta meditação iremos sentir nossa respiração, nos observar, iniciar técnicas de manter a mente focada. No decorrer de nossos passos, iremos juntos iniciar uma “subida” aos nossos níveis de consciência, “A minha escada de Luz”. Entendendo a importância de nos elevarmos em pensamento a estados de equilíbrio, degrau por degrau... Antes de meditar: Escolha um lugar calmo, avise as pessoas que precisa de alguns minutos em silêncio. Se acomode de forma sentada em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembro que esta posição não é uma exigência, apenas uma sugestão. Cada um pode se acomodar de forma em que se sinta melhor, este é o objetivo! Vamos iniciar? Aproveite estes instantes para se acomodar... Inicie ou acompanhe o áudio ao vivo. Seja feliz! Paz & Luz! Boa meditação! Se gostou, não esqueça de se inscrever em nossa página e de seu LIKE 👍👍👍👍👍👍 --- Link´s uteis da SCEE--- Nosso Site: www.scee.org.br Instagram: @scee.espiritismo Facebook: www.facebook.com/scee.espiritismo YouTube palestras gravadas: http://bit.ly/sceegravados Playlist Meditação - Medita: http://bit.ly/sceemedita E-mail: contato@scee.org.br Cursos EAD: contato@scee.org.br