109º passo - "Ansiedade, vamos melhorar? - PARTE 2" - Atenção plena - Meditação - SCEE Medita

Notas do episódio

💙 109º passo - "Ansiedade, vamos melhorar? - PARTE 2" - Atenção plena - Meditação - SCEE Medita Para acompanhar ao vivo e gravado, clique no link abaixo: https://youtu.be/NuJwA9W00a8 Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo: Também em LIBRAS 🤟. Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício! Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar os próximos minutos tranquilo, em silêncio. Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo! Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo: Playlist medita: https://bit.ly/sceemedita Toda semana uma nova meditação, acompanhe! Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE!