141º passo - "Nos momentos difíceis, aprenda a acalmar seu coração" - Atenção plena - SCEE Medita

Notas do episódio

141º passo - "Nos momentos difíceis, aprenda a acalmar seu coração" - Atenção plena - Meditação - SCEE Medita Para acompanhar ao vivo e gravado, clique no link abaixo: https://youtu.be/jyOt75y8HEg Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo: Também em LIBRAS 🤟. Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício! Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar os próximos minutos tranquilo, em silêncio. Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo! Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo: Playlist medita: https://bit.ly/sceemedita Toda semana uma nova meditação, acompanhe! Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE!