40º Passo - Atenção Plena - “Técnica do Espaguete” - Medita – Meditação

Notas do episódio

💙 40º Passo - Atenção Plena - “Técnica do Espaguete” - Medita – Meditação Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo: Para participar nas segundas 19h40: http://bit.ly/sceeaovivo Este exercício ensina você a relaxar totalmente o seu corpo, como se fosse um fio de espaguete. O relaxamento é importante. Ele ajuda a acalmar seu corpo. Você pode fazer sentado ou deitado; concentrado no seu corpo. Agora também na língua de LIBRAS. Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício! Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar os próximos minutos tranquilo, em silêncio. Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo! Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo: Playlist medita: http://bit.ly/sceemedita Toda semana uma nova meditação, acompanhe! Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE! 👍👍👍👍👍👍 --- Links úteis da SCEE --- Nosso site: www.scee.org.br Instagram: @scee.espiritismo Nosso Face: www.facebook.com/scee.espiritismo Playlist Meditação - Medita: http://bit.ly/sceemedita Cursos EAD: contato@scee.org.br Palestras ao vivo pela internet toda quarta-feira, com início às 19h45 ⏰ Link: http://bit.ly/sceeaovivo Gymnopedie No 1 de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/... Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/