Como vencer a procrastinação e emagrecer

Notas do episódio

Não é a comida que engorda e sim o comportamento diante da comida. Procrastinar trás um alívio imediato, porém gera dor futura. Como vencer isso? Ouça o episódio e aprenda a fazer esta análise e aprenda duas estratégias para vencer a procrastinação.