Ep. 8 Como fazer Jejum Intermitente?

Notas do episódio

Imagino que você tenha ouvido falar de jejum intermitente. Essa é uma das maiores tendências sobre bem estar e dietas. Nós somos praticantes e e estudamos Jejum intermitente e te dizemos que essa estratégia salvou nosso corpo e nossa saúde durante a pandemia. Vocês vão aprender nesse episódio o conceito básico ( ou nem tanto) por trás do jejum, como começar de forma simples, quais são os benefícios e quais os riscos para quem faz de qualquer maneira. É SIMPLES de fazer, e você pode perder peso e ter mais saúde, sem precisar seguir linhas extremistas de ficar sem comer por 24 ou 36 horas. Queremos sua ajuda, dando um Feedback do que está achando dos episódios. Ficaremos muito felizes se você que escutar puder mandar um aúdio dizendo para gente no WhatsApp do Podcast 81 994102805 se está gostando e também sugerir temas. Será um prazer te ouvir e nos ajudará muito também! Siga @luserpaoficial @drmauricioviana01 Editor: @ronnylsoncardos.