Periodização de treino na musculação - o que não pode faltar! - EP 21

Notas do episódio

Hoje contamos com a ilustríssima presença do convidado Ale Rodrigues que tirou todas as nossas dúvidas sobre treinamento de força contra resistência, famosa musculação. Quais os pontos mais importante para gerar hipertrofia e ter resultados na academia e como colocar isso na sua periodização de treinamento!