Corpo são e mente sã, com Carlos Oliveira

Notas do episódio

Carlos Oliveira @prof.carlosoliveira é Professor de Educação Física, mestre em Neurociência. Siga o prof. Carlos no Instagram: https://www.instagram.com/prof.carlosoliveira Pessoas que passam mais de 4 horas sentadas por dia tem uma correlação de 30-40% de aumento no estresse. Neste painel: - Relação corpo e mente na ansiedade e estresse - Como funciona a resposta de estresse na mente e como o movimento pode nos proporcionar equilíbrio - Como retomar o exercício físico quando nos encontramos em exaustão? - Como manter uma rotina de exercícios? - A experiência pessoal do prof. Carlos com estresse crônico e como ele se recuperou - Como se motivar a praticar exercícios regularmente? - Neuroplasticidade: é possível mudar os caminhos neurais que nos adoeceram? - O que o prof. Carlos diria a alguém que acabou de descobrir que está passando pela Burnout? - O que o mundo ainda não entendeu sobre a síndrome de Burnout e o estresse crônico? :: Sobre a Semana Mundial de Conscientização da Burnout :: A Semana Mundial da Conscientização da Burnout aconteceu de 30 de novembro a 5 de dezembro de 2020. Esta semana, idealizada e organizada pela escritora brasileira Carol Miltersteiner (carolmilters.com), tem o propósito de ampliar a conscientização em relação à Síndrome de Burnout , ajudar a eliminar o estigma que envolve a doença, além de intensificar a divulgação de suas causas, consequências e tratamentos. A semana foi recheada de diálogos entre especialistas, estudiosos e pessoas que passaram pela síndrome, transmitidos ao vivo pelo YouTube. Estiveram presentes convidados de 5 países, entre eles Brasil, Holanda e Alemanha. O evento é gratuito, não tem fins lucrativos e está aberto à participação de voluntários que possam e queiram de alguma forma compartilhar suas experiências. Ajude-nos a divulgar a semana usando a hashtag #conscientizaçãodaburnout. Saiba mais em sindromedeburnout.org