Procrastinação e Autossabotagem

Notas do episódio

Nesse episódio, a coach em saúde física e mental, mentora do método Voo de Sofia, Alba Araújo, fala como a procrastinação e autossabotagem podem afetar a vida pessoal e profissional. Ela conta como vencer esse comportamento, formular metas e realizar sonhos e objetivos.