Como reduzir a minha ansiedade?

Notas do episódio

Muita gente sofre com ansiedade na sua rotina diária, muitas vezes chegando a ser em um grau mais elevado e necessitando tratamento. Neste episódio, conversaremos sobre como diferenciar uma ansiedade comum de um distúrbio de ansiedade e também dicas de como reduzir a ansiedade diária.