Existem momentos na vida em que nos sentimos perdidos e até tarefas pequenas do dia a dia são difícies de serem realizadas. Em meio a tantas preocupações e incertezas, é importante equilibrar a mente para enfrentar qualquer tipo de situação.
Neste episódio do podcast Seu Momento, trazemos uma prática de meditação de relaxamento para ser realizada em dias tensos, guiada pela Dra. Daniela Lima, geriatra e coordenadora do Núcleo de Práticas Integrativas da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.
