5 rituais matinais para você ser mais produtivo

Notas do episódio

🎧 < clique aqui para ouvir em podcast /> Todos os dias ouço pessoas reclamando de suas vidas. Seja no âmbito financeiro, nos relacionamentos, desenvolvimento pessoal, ter uma relação melhor com o corpo, achar seu propósito, mudar sua vida…. E é interessante perceber que 90% dessas pessoas já sabem exatamente o que precisam fazer para mudar sua vida, mas…. não sabem como fazer. Quais são os passos necessários para chegar lá. Hoje quero mostrar a você como fazer. De forma leve, simples, fácil e divertida. E para te ensinar o como, primeiro eu tenho que te explicar o porquê. // POR QUÊ eu deveria criar rituais matinais poderosos? Qualquer ser humano que se proponha a alcançar grandes feitos em sua vida, deve focar em construir uma base forte de virtudes e valores. Virtudes essas como: coragem, honra, amor, honestidade, vulnerabilidade, confiança, entrega, atitude e quantas mais você conseguir listar. Essas virtudes são chave para que você mantenha seu ego sob controle, que insiste em te levar para a gula, avareza, luxúria, a ira, inveja, preguiça e o orgulho ou a vaidade. Sabemos como essas virtudes são muito intangíveis, e se por um lado é fácil falar e lembrar desses estados de graça, por outro é muito difícil colocá-las em prática. O download delas demooooora para ser feito em nosso sistema. (enquanto o medo tem só 10kb, a coragem tem 100GB por exemplo) As virtudes e valores não são algo que você possa aprender do dia para a noite, lendo um livro, vendo um curso….. não. São comportamentos a serem desenvolvidos, diariamente, e requerem vigília constante. E se são comportamentos, nada melhor do que um estilo de vida que favoreça o florescimento deles através de rituais matinais. O estilo de vida é como você trabalha, a maneira como você se comunica, as roupas que você veste, as pessoas com quem você se relaciona, tudo que faz parte da sua rotina. É o seu estilo de vida que irá formatar suas virtudes e valores: Estilo de vida –> Virtudes e Valores “Poxa….. mas eu não sinto que tenho o estilo de vida ideal, eu não quero continuar com essa vida que levo pelos próximos anos…. eu quero mudar!!! Como eu faço??” Não tema, pequeno astronauta. Saiba que é possível sim mudar seu estilo de vida, mas que requer um certo esforço de sua parte. Você provavelmente já deve ter lido que nós, seres humanos, somos criaturas movidas por hábitos. Um hábito é aquela coisa que você faz sem nem pensar. Que você já fez tanto que está rodando em piloto automático no seu subconsciente. E são justamente os hábitos, essa série de programações automáticas, que compõem nosso estilo de vida. Portanto: Hábitos -> Estilo de Vida -> Valores e Virtudes “Tá… beleza Renato, to entendendo….. Se eu quiser me transformar no ser humano que desejo, repleto de virtudes e valores, eu preciso criar um estilo de vida que alimente isso. E esse estilo de vida é alimentado pelos meus hábitos…” “Mas…. eu não acho que meus hábitos alimentam o estilo de vida que quero ter…. na verdade eles estão bem longe disso! Me diz….COMO? Como que eu posso mudar meus hábitos?“ É aqui que mora o segredo. // O segredo para criar novos hábitos é através de rituais. Os rituais são ações que você realiza, usando seu sistema de corpo, mente e alma para mudar seu estado de consciência (estados de relaxamento, atividade ou tranquilidade) Como por exemplo de manhã: uma pessoa pode acordar e meditar (usando a mente), para atingir um estado de consciência de tranquilidade e equanimidade para lidar melhor com suas tarefas. Um corredor de maratona come uma refeição (usando seu corpo) que tem os nutrientes necessários para atingir um estado de consciência que o permitirá correr a prova toda... This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit renatostefani.substack.com