a importância de tirar férias 🏝️

Notas do episódio

Fazem exatos 5 anos que eu não me permito tirar férias de mais que uma semana, e sinto que minhas próximas férias estão vindo em ótima hora. Percebi que o meu sistema de corpo, mente e alma de alguma forma absorveu um comportamento curioso da sociedade aqui de São Paulo: meu corpo está precisando gritar um pouco para me dar um aviso de “Opa!!! Meu! Vamos descansar?” 😅 Aparecem pequenas espinhas na minha cara, dores do lado direito do corpo, garganta seca, e meu nariz começa a escorrer e ficar tapado. São sinais leves, mas são o suficiente para eu voltar a conexão comigo mesmo. O meu racional diz que é “só por causa da mudança de tempo”, mas lá dentro eu sei que existe mais. E aqui, eu quero te convidar a fazer a mesma reflexão em sua vida: quando foi a última vez que você se permitiu dias de completo descanso, ou quando foi que seu corpo te forçou a parar por causa de algum acontecimento. Seja uma pequena dor de cabeça, seja uma gripe forte, ou mesmo uma doença auto imune que apareceu para dar aquela chacoalhada geral na sua vida. Meu querido, minha querida, preste atenção: 🚨 Tirar férias é um ato de coragem e saúde, não é um luxo. Nesse texto, eu quero te mostrar: • como alternar trabalho e descanso sem culpa • como eu fiz ser possível realizar a viagem dos meus sonhos esse ano • entender e sentir a importância dos ciclos de renovação em nossas vidas • por que você não pode se dar ao luxo de ficar com “burnout” Vamos viajar? 🚀 Nesse exato momento em que digito para você, em uma segunda feira às 10h44 da manhã, é uma bela manhã de sol ☀️, meu escritório está na vibração mágica de sempre, tenho um incenso de mel aceso, meu mantra favorito toca, os passarinhos 🐦 cantam na minha janela e o Hórus está deitado exausto depois de uma longa caminhada ouvindo podcasts. Apesar de tudo isso, meu corpo está dolorido, e eu sinto uma fadiga crônica. Eu arrepio de alegria quando converso com cada pessoa incrível do meu time, meu ser vibra de amor a cada encontro online do método Hack Life (nosso curso online), quando estou palestrando ou ministrando workshops em alguma empresa, quando sento aqui para escrever e gravar um novo episódio de podcast, quando atendo meus clientes na massoterapia ayurvédica ou em aulas de yoga… Eu amo meu trabalho, eu escolho estar aqui todas as manhãs para dar o meu melhor. Eu não consigo imaginar como seria minha vida se eu não escolhesse trabalhar com o que amo, como seria se eu “tivesse que estar” em um lugar todos os dias que não ressoa com meu ser. Apesar disso, eu também preciso de férias. 🏝️⛱️ Eu preciso de um espaço. Preciso de um zoom out da minha própria vida maravilhosa, da rotina, da execução. Mais do que isso: eu sinto uma necessidade gigante de abrir espaço mental para novas coisas acontecerem. Compartilhei ontem com a minha mulher que esse ano tem sido tão intenso que eu mal tenho me permitido espaço mental para aprender e praticar coisas novas. Talvez eu esteja me cobrando demais. Talvez eu tenha transbordado o meu copo d’água de conhecimento nos últimos anos e agora tem sido hora de executar mesmo. Ou talvez esteja na hora de dar um zoom out e novamente sentir quais são as minhas reais necessidades, e onde estou me distraindo. // semanas sabáticas X férias Como escrevi mais cedo a você: tirar férias é um ato de coragem e saúde, não é um luxo. Tanto quanto você tem direito ao trabalho, você tem direito ao descanso. Assim como as estações da natureza que nos convidam a viver ciclos diferentes, assim como em todos os dias o Sol ☀️ nos convida a trabalhar com sua energia radiante e a Lua 🌗 nos convida a descansar com sua energia acolhedora. Quero compartilhar contigo como foi o meu processo de tirar férias esse ano, This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit renatostefani.substack.com