Prática de Consciência Corporal - Jornada Orgástica #1

Notas do episódio

Bem vinda sys, este é o desafio di dia 04 da Jornada Orgástica! Essa é uma prática focada na consciência corporal, desenvolvida pela Bia Miranda (@bia.mirand). A prática a seguir traz alguns exercícios que podem e devem ser adaptados para cada ouvinte. Caso você sinta dores, respeite seu corpo, não force o movimento. Apesar deste ser o desafio de nr 4, você pode começar sua jornada aqui, sem problema algum. Clique aqui para saber mais sobre a Jornada Orgástica e se junte a nós. Será um prazer ter você com a gente, sys!