Asmr Meditação guiada para ansiedade

Notas do episódio

Seja bem-vinda(o) à minha primeira meditação guiada aqui no podcast. Neste episódio, te conduzo por uma prática suave de relaxamento para acalmar a mente, aliviar tensões do corpo e reconectar com o agora. Ideal para qualquer momento do dia em que você precisar desacelerar e respirar com mais presença. 🌿 Duração: curta e acessível 🌸 Indicação: relaxamento físico e emocional 🎧 Use fones para melhor experiência