Porque é tão difícil mudar?

Notas do episódio

O que fazer quando temos consciência que precisamos de mudar algo na nossa vida? Porque saber não me ajuda a agir? Neste podcast partilho contigo o motivo pelo qual saber não chega. Sabias que podes ter vícios emocionais como a alimentação pouco saudável ou outros? Queres saber o que fazer para os resolver?