Queres ter mais energia?

Notas do episódio

Esta é uma das queixas que ouço com maior frequência. “Falta-me energia para fazer o que desejo, arrasto-me da casa para o trabalho”. Já conheço a cara de espanto quando digo que é necessário acrescentar atividades ao dia. Como assim se já nem para isto tenho energia? É, se queres ter mais energia precisas de mudar a rotina, precisas de acrescentar vitalidade e mais algumas dicas que partilho contigo neste PODCAST