Meditação | Microprática Aceitação

Notas do episódio

Micropráticas são técnicas rápidas de consciência plena para serem usadas em qualquer momento do dia, de maneira formal (em postura de meditação) ou informal. Esta microprática de Aceitação promove a gentileza com nós mesmos e a leveza ao convidar-nos a aceitar o que não está sob o nosso controle, fortalecendo uma atitude mais serena e sábia diante às circunstâncias. Photo by Chris Lawton.