Meditação | Microprática Corpo, Cabeça e Coração

Notas do episódio

Micropráticas são técnicas rápidas de consciência plena para serem usadas em qualquer momento do dia, de maneira formal (em postura de meditação) ou informal. Esta técnica especificamente, contribui para dar mais perspectiva para o momento presente, facilitando a tomada de decisões de maneira congruente aos seus valores. Photo by Madison Lavern.