Meditação | Mindfulness: Autocompaixão

Notas do episódio

Autocompaixão se trata de reconhecer a nossa condição humana, reconhecer que temos qualidades e defeitos e que somos perfeitos na nossa própria natureza. Esta prática de Mindfulness irá te auxiliar a desenvolver e cultivar um senso de compaixão e de aceitação de si mesmo, contribuindo também para o fortalecimento da sua autoestima e da sua autoconfiança. Photo by Jeffery Erhuns.