Meditação | Mindfulness: Bondade Amorosa

Notas do episódio

Esta prática ajuda a promover um senso de compaixão para si e para os outros por meio da experiência de "humanidade compartilhada" e da consciência amorosa frente à nossa condição humana. Ajuda também a reconhecermos que nossas histórias de vida são diferentes, porém a experiência humana básica é semelhante, fortalecendo assim uma atitude mais compassiva.