Meditação | Mindfulness: Escaneamento Corporal

Notas do episódio

Técnica fundamental de Mindfulness que nos convida a tomar consciência das sensações corporais, focando no que está presente. Nos ensina a cultivar a aceitação, a amorosidade, o cuidado e a gentileza e a ter uma percepção mais apurada e refinada do nosso próprio corpo. Photo by Danielle Dolson.