Podcast | 10 dicas da Neurociência para um Sono melhor

Notas do episódio

Problemas de sono são cada vez mais comuns na sociedade moderna. No entanto, a Neurociência aponta algumas formas simples de resolver este problema de forma efetiva. Neste podcast, são apresentadas 10 dicas comprovadas pela ciência para termos um sono melhor e assim melhorar nossa qualidade de vida, nosso bem-estar e nossa performance.