7 Lições de “O Poder do Hábito”, de Charles Duhigg

Notas do episódio

O Poder do Hábito (2012) revela como os hábitos moldam nossas vidas e como podemos transformá-los para alcançar sucesso pessoal e profissional. Com insights baseados em pesquisas científicas, o livro mostra como identificar o ciclo dos hábitos, alterá-los e utilizá-los para criar mudanças duradouras e positivas. Sobre o autor Charles Duhigg é um jornalista premiado e ex-repórter do The New York Times. Reconhecido por seus estudos sobre comportamento humano e produtividade, ele também é palestrante e autor de best-sellers que exploram como pequenas mudanças podem gerar impactos significativos.