AUTOCOMPAIXÃO: um convite à prática - com Dafne Meris

Notas do episódio

Como você age quando se depara com o sofrimento de uma pessoa de quem você gosta? A tendência é de ser gentil e acolher a dor dela não é mesmo? Às vezes, dedicamos atenção e empatia aos que estão a nossa volta, mas nem sempre temos a mesma atitude conosco. Nos dias de hoje, somos impelidos o tempo inteiro à autocrítica. Aprendemos a nos cobrar e a nos julgar de maneira injusta e excessiva. Em muitas ocasiões, sentimos a necessidade de agradar a todos e de nos adequarmos aos padrões alheios, menos aos nossos. Isso tudo também nos gera dor, frustração, ansiedade e baixa autoestima. Por isso, é tão necessário desenvolvermos a autocompaixão. Este episódio do Sintonia Aromática é um convite para que você aprenda a colocar em prática a gentileza, o cuidado e a amorosidade por você mesmo (a). Essa não é uma tarefa tão simples, mas a professora e psicoaromaterapeuta Dafne Meris (@dafnemeris) dá dicas essenciais, aliadas à aromaterapia, que te ajudam nesse processo. Junte-se à ⁠⁠Laszlo⁠⁠ nas redes sociais: @laszlo.oficial - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Trilhas: Helder Araújo. Edição e Apresentação: Priscila Mendes