Sintonia Cast #07 - Os efeitos do sono no exercício físico

Notas do episódio

Neste episódio do Sintonia Cast nós iremos falar como ocorre o processo do sono no nosso cérebro, como funciona a recuperação do nosso organismo, a forma como nosso rendimento na prática de exercícios é afetada, os riscos e implicações psicológicas no ato de dormir demais e como a terapia pode te ajudar a dormir melhor. Esse episódio pode lhe ser útil, pois o sono será abordado pela ótica das áreas da Educação física e da Psicologia e pode ser o primeiro passo para que você volte a ter uma boa noite de sono e busque a ajuda especializada para isso.